Redescubre la felicidad en más de 20 experiencias :)
Redescubre la felicidad en más de 20 experiencias :)
Por Pablo Claver. Psicólogo director del Museo de la Felicidad
Hablar de felicidad no es negar lo que duele ni obligarnos a estar bien cuando algo va mal. Cuando la vida aprieta, toca estar triste, enfadado o frustrado. Eso también es salud emocional. La clave está en entender que, muchos días, si no tenemos nada que nos lo impida, sí podemos elegir ser felices.
No es un estado permanente, es una práctica diaria. Empieza desde primera hora, incluso antes de levantarnos, con una visualización positiva del día: cómo quiero vivirlo, con qué actitud, en qué quiero poner el foco. Nuestro cerebro funciona mejor cuando le damos una intención clara.
A lo largo del día entrenamos la mirada. No se trata de ignorar lo negativo, sino de no quedarnos atrapados en ello. En el Museo de la Felicidad, en los talleres presenciales de los lunes y los viernes por la tarde, trabajamos el ejercicio de cambiar el chip de lo negativo a lo positivo, recordándonos que podemos pasar del pensamiento automático negativo a uno más consciente y constructivo. No siempre se consigue, pero se entrena.
La felicidad también crece cuando sale de nosotros hacia los demás. Por eso animamos a todas las personas a que hagan pequeños actos de bondad para que vivan en primera persona que cuanto más das, más recibes.
y para que os animéis a visitarnos y participar en nuestros talleres, os dejo con una un acertijo que lo resume todo: Cuesta menos que la electricidad y da más luz; es una curva que lo endereza todo y se entiende en todos los idiomas.
¿Lo has adivinado? En nuestros talleres te desvelaremos más de 10 herramientas para que entrenes tu felicidad si no tienes nada que te lo impida.
La respuesta es simple y profunda a la vez, y nos recuerda que la felicidad está a nuestro alcance, incluso para los más escépticos, si aprendemos a entrenarla.
Os esperamos en el MüF en el taller “La felicidad está a nuestro alcance”, todos los lunes y viernes a las 18:30, durante todo el año, en el Museo de la Felicidad.
Fuerte abrazo a todos.
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