Redescubre la felicidad en más de 20 experiencias :)
Redescubre la felicidad en más de 20 experiencias :)
Por Sara Manzaneque. Coach experta en duelo, apego y trabajo de partes internas.
Vivimos pensando que el duelo solo aparece cuando muere alguien, pero no es así. También hay duelo cuando cambiamos de etapa, cuando una relación cambia, cuando nuestros hijos crecen, cuando dejamos un trabajo o cuando la vida nos obliga a despedirnos de una versión de nosotros mismos.
Hay duelo en la menopausia, en una crisis vital, en el final de un curso, en la marcha de un amigo o en la pérdida de una mascota. Todas esas experiencias necesitan tiempo para ser integradas. Porque los duelos no se superan, los duelos se integran.
Poco a poco, aquello que estaba fuera empieza a ocupar un lugar dentro de nosotros. La relación cambia, pero el amor permanece. Y aunque haya tristeza, también puede aparecer algo muy profundo: una sensación de calma difícil de explicar.
Para mí, el duelo es el precio que pagamos por amar. Y cuando nos permitimos sentirlo de verdad, sin huir constantemente, ese amor también puede convertirse en una forma de felicidad. No una felicidad eufórica, sino una felicidad tranquila, serena y honesta.
El problema es que vivimos en una sociedad que nos empuja a hacer, hacer y hacer. Saltamos de una cosa a otra intentando no sentir el dolor, como si ignorarlo pudiera hacerlo desaparecer. Pero muchas veces, la tristeza que no se escucha termina convirtiéndose en ansiedad.
Y no, no creo que una pérdida te haga feliz. Eso sería simplificar demasiado algo muy profundo. Pero sí creo que hay felicidad en permitirnos sentir lo que toca en cada momento, sin luchar contra ello constantemente.
Para mí, la felicidad tiene mucho más que ver con la coherencia que con la alegría permanente. Tiene que ver con poder sentir tristeza cuando hay tristeza, calma cuando llega la calma y amor incluso dentro del duelo. Y ahora te pregunto yo a ti: ¿qué es para ti la felicidad?
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